கர்ப்பிணிகளின் கவனத்திற்கு!

கர்ப்பிணிகளின் கவனத்திற்கு!
கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் பராமரிப்பு பற்றி விளக்கும், மகளிர் நல மருத்துவர், ஸ்ரீதேவி: குழந்தைகளின் வளர்ச்சி என்பது கர்ப்ப காலத்திலிருந்தே ஆரம்பிக்கிறது. குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து, வளர்ச்சி மற்றும் சுகாதாரத்தில், முன் கூட்டியே கவனத்தோடு செயல்படுவது அவசியம். இல்லையெனில், கண் கெட்ட பின் சூரிய நமஸ்காரம் என்றாகி விடும். கர்ப்ப காலத்தில், இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளைச் சாப்பிட்டால், குழந்தைகள் கறுப்பாக பிறக்கும் என, சில கர்ப்பிணி பெண்களிடம், மூட நம்பிக்கை உள்ளது. கர்ப்பம் அடைந்தது முதல், மூன்று மாதங்களுக்கு, இரும்புச் சத்து மாத்திரைகள் சாப்பிடுவது அவசியம். இது, ஒரு தாய், தன் குழந்தைக்கு செய்யும், மிகப்பெரிய உதவி. கர்ப்ப காலத்தில், பெண்களுக்கு உருவாகும் ரத்த சோகையால், குழந்தைகளின் வளர்ச்சி பாதிக்கப் படுகிறது. அதனால், இரும்புச் சத்துள்ள உணவுகளை உண்பது அவசியம். இச்சத்தின் குறைபாட்டால், இந்தியாவில், 70 சதவீத பெண்கள், அனீமியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இதனால், கொக்கி புழுக்கள் உருவாகி, குழந்தைகள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். பெண்கள், கர்ப்ப காலத்தின் துவக்கத்திலேயே, தினமும், நான்கு டம்ளர் பால் குடிக்க வேண்டும் அல்லது அதை ஈடு செய்ய, கால்சியம் மாத்திரைகள் சாப்பிட வேண்டும். கால்சியம் சத்து குறைபாட்டால், குழந்தைகள் பிறக்கும் போதே, எடை மற்றும் உயரம், மிகக் குறைவாக பிறக்கும். குழந்தைகள் பிறந்த ஐந்தாவது மாதத்தில், இரண்டு மடங்கு எடையும்; ஒரு வயதில், மூன்று மடங்கு எடையும், இருக்க வேண்டும். இரண்டு வயது வரை, கொடுக்கப்படும் ஊட்டச்சத்தே, அக்குழந்தையின் எதிர் கால நலத்திற்கான அடிப்படை. ஏனெனில், 18லிருந்து, 21 வயதிற்கு மேல், உயரத்தை கூட்ட இயலாது. எனவே, குழந்தையின் ஆரம்ப காலங்களில், அதிக அக்கறை செலுத்த வேண்டும்.

Cinnamon and Honey – Magic Mixture

Cinnamon and Honey – Magic Mixture

About Cinnamon
Cinnamon bark is widely used as a spice. It is mainly used in cookery as a condiment or flavouring. In North Africa and the Middle East it is often used in savoury dishes of chicken and lamb.
In medicine Cinnamon has a reputation as a cure for colds. It has also been used to treat digestive symptoms. It is high in antioxidants and the essential oil of cinnamon has anti-microbial and anti-fungal properties. Although it has been reported to have had significant results in the treatment of Type II Diabetes it seems that in actual fact, the substance used in the study was not true Cinnamon but Cassia. Cassia is a close relative but has a stronger flavour than Cinnamon and the sticks are thicker. It is generally a medium to light reddish brown and is hard and woody in texture. Most if not all of the powdered cinnamon sold in supermarkets in the US is actually Cassia.
About Honey
Honey has been called the food of the gods; because it’s nutritional and healing properties have been known for thousands of years. It is a natural product with beneficial effects. It has been used for centuries as a cure-all; sometimes with miraculous results. It can be used both internally and topically for a myriad of conditions. Honey is hygroscopic; which means it has the property of absorbing moisture. It has natural antiseptic and soothing properties and is still found today in some creams and ointments as well as cough and cold remedies. This golden nectar can help to support your immune system and make disease resistance easier. Because it is a natural product there should never be any side effects.
Caution: never give honey to babies under 1 year
A Powerful Combination
Honey is produced all over the world and Cinnamon is widely grown in Sri Lanka, India, Java, Sumatra, the West Indies, Brazil, Vietnam, Madagascar, Zanzibar, and Egypt. Did you know though that when the two are combined they become a force to be reckoned with?
WHAT ARE THEY REPUTED TO CURE?
ANTI-AGEING:
Tea made with honey and cinnamon powder, when taken regularly arrests the advances of old age. Take 4 spoons of honey, 1 spoon of cinnamon powder and 3 cups of water and boil. Drink 1/4 cup, 3 to 4 times a day. It also helps to keep the skin soft and reduces wrinkles
ARTHRITIS:
Mix two teaspoons of honey and one small teaspoon of cinnamon powder into a cup of hot water. Take morning and night. Arthritis patients may take daily, morning and night, one cup of hot water with two spoons of honey and one small teaspoon of cinnamon powder. It is said that if taken regularly even chronic conditions can be cured.
BAD BREATH:
Gargle with one teaspoon of honey and cinnamon powder mixed in hot water. Your breath should stay fresh all day.
BLADDER INFECTIONS:
Take two tablespoons of cinnamon powder and one teaspoon of honey in a glass of warm water and drink. This should kill off any bacteria in the bladder.
CHOLESTEROL:
To reduce cholesterol by on average 10%, take two tablespoons of honey and three teaspoons of Cinnamon Powder mixed in 16 ounces of cooled green tea. It is claimed that if this mixture is taken 3 times per day chronic cholesterol can be cured.
COLDS:
Take one tablespoon lukewarm honey with 1/4 teaspoon cinnamon powder daily for 3 days. This process will cure most chronic coughs and colds and help to unblock the sinuses.
CANCER:
Patients suffering stomach cancer or bone cancer may like to try taking one tablespoon of honey with one teaspoon of cinnamon powder for one month 3 times a day. Please note that there is no guarantee a cure will be effected. It wouldn't hurt to try though and certainly won't make anything worse.
FATIGUE:
Half a tablespoon of honey taken in a glass of water and sprinkled with cinnamon powder, taken daily at about 3.00 p.m. when the vitality of the body starts to decrease can increase energy within a week.
GAS:
According to studies carried out in the Orient and the East, it is reported that if honey is taken with cinnamon powder the stomach is relieved of gas.
HEART DISEASES:
Mix honey and cinnamon powder, apply to toast and eat it regularly for breakfast (no butter!) It reduces the cholesterol in the arteries and can prevent heart attack. Honey and cinnamon can revitalize the veins and arteries.
HAIR LOSS & BALDNESS:
Make a paste of hot olive oil, one tablespoon of honey, one teaspoon of cinnamon powder. Apply to head and leave for 15 minutes then wash off.
HEARING LOSS:
Equal parts of honey and cinnamon powder taken each morning helps to restore hearing loss.
INDIGESTION:
Cinnamon powder sprinkled on two tablespoons of honey taken before food, relieves acidity and aids digestion.
INFERTILITY:
In Ayurvedic medicine it is said that if impotent men regularly take two tablespoons of honey before going to sleep, their problem will be solved.
Women who cannot conceive can try a pinch of cinnamon powder in half teaspoon of honey and apply it to the gums frequently throughout the day, so that it slowly mixes with the saliva and enters the body.
INFLUENZA:
Two parts honey to one part cinnamon can alleviate the symptoms of flu.
IMMUNE SYSTEM:
Daily use of honey and cinnamon powder strengthens the immune system and protects the body from bacteria and from viral attacks.
INSECT BITES:
Make a paste of I teaspoon of honey, two teaspoons of lukewarm water and a small teaspoon of cinnamon powder. Gently rub this paste onto the bite and the pain will reduce very quickly.
PIMPLES:
Three tablespoons of honey and one teaspoon of cinnamon powder mixed to a paste. Apply this paste on the pimples before sleeping and wash it next morning with warm water. Your pimples should start to fade and disappear very soon.
SKIN INFECTIONS:
Mix honey and cinnamon powder in equal parts and apply to affected areas. Good for eczema, ringworm and all types of skin infections.
TOOTHACHE:
Make a paste of one teaspoon of cinnamon powder and five teaspoons of honey and apply to the aching tooth. This may be applied up to 3 times a day till the tooth stops aching.
UPSET STOMACH:
Honey taken with cinnamon powder cures stomach ache and also clears stomach ulcers from the root.
WEIGHT LOSS:
Several reports say that drinking honey and cinnamon powder mixed with boiling water half an hour before breakfast and again at night before bed can reduce weight.

தேவையற்ற கொழுப்பைக் கரைக்கும் பூண்டு!!!!!!!!!!!

பூண்டு. வெங்காயக் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு தோட்டப் பயிர். இது ஒரு சிறந்த உணவாக, மருந்தாக, வாசனைப் பொருளாக, அழகு சாதனப் பொருளாகப் பயன்படுகிறது. ஒரு பூண்டில் 6 முதல் 35 பூண்டுப் பற்கள் உள்ளன. பூண்டின் மருத்துவக் குணங்களால், ஸ்பெயின், இத்தாலி, சைனா போன்ற நாடுகளில் எல்லாவகை உணவுகளிலும் பூண்டு சேர்க்கப்படுகிறது. பூண்டில் அதிகளவு தாதுக்களும், வைட்டமின்களும் ஐயோடின், சல்பர், குளோரின் போன்ற சத்துக்களும் இருக்கின்றன.

பலன்கள்:
பிளேக் முதல் சார்ஸ் நோயை உண்டாக்கும் கிருமிகள் வரை அழிக்கும் திறன் கொண்டது. சீரான ரத்த ஓட்டத்துக்கு உதவும். மூட்டு வலியைப் போக்கும். வாயுப் பிடிப்பை நீக்கும்.
ஒரு 100 கிராம் பூண்டில் தண்ணீ*ர்ச் சத்து 62.0 விழுக்காடும், புரோட்டின் சத்து 6.3 விழுக்காடும், கொழுப்பு 0.1 விழுக்காடும், தாதுக்கள் 1.0 விழுக்காடு, நார்ச்சத்து 0.8 விழுக்காடும், கார்போஹைட்ரேட்ஸ் 29.8 விழுக்காடும் உள்ளது. கால்சியம் 30 மில்லி கிராமும், பாஸ்பரஸ் 310 மில்லி கிராமும் இரும்பு 1.3 மில்லி கிராமும், வைட்டமின் சி 13 மில்லி கிராமும் சிறிதளவு வைட்டமின் பி குரூப்களும் உள்ளன. பூண்டின் மணத்திற்குக் காரணம் அதில் உள்ள சல்பரே.

பூண்டின் இன்றியமையாத பயன்கள்:
பூண்டில் உள்ள ஈதர் நம்முடைய நுரையீரல், நுரையீரல் குழாய் மற்றும் முகத்தில் அமைந்துள்ள சைனஸ் குழிகளில் படிந்திருக்கும் கெட்டியான சளியை இளக்கி வெளியேற்றிவிடும். பால்+பூண்டு+தேன் கலவையை தினமும் பருகி வர வயிற்றுக் கடுப்பு குணமாகும். அதிகப்படியான கொழுப்பு, மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கு நல்லது.

காசநோயால் துன்பப்படுபவர்கள் ஒரு டம்ளர் பாலுடன் ஒரு டம்ளர் தண்*ணீர், பத்து மிளகு, சிறிது மஞ்சள் பவுடர், ஒரு பூண்டின் உரித்த முழுப் பற்கள் ஆகியவற்றைக் கொதிக்க வைத்து, ஒரு டம்ளர் ஆனவுடன் வடிகட்டி அப்பாலை அருந்த வேண்டும். இந்தப் பூண்டுப் பாலை காலையும் இரவு தூங்குவதற்கு முன்பும் சாப்பிட சளி, இருமல், வாயு போன்ற அனைத்து நோயும் சரியாகும். நோய் சரியானவுடன் இப்பூண்டுப் பாலை நிறுத்திவிட வேண்டும். ஆஸ்துமா நோயால் துன்பப்படுபவர்கள் இந்தப் பூண்டுப் பாலினை சாப்பிட அவர்களின் மூச்சுத் திணறல் ஓரளவு சரியாகும்.

பூண்டை உணவுடன் சேர்த்து சாப்பிட நமது உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்கள் சுலபமாக வெளியேறிவிடும். மற்றும் வைரஸ் போன்ற தேவையற்ற துன்பம் தரும் உயிர்களையும் இந்தப் பூண்டு அழிப்பதுடன் உணவுப் பாதையில் ஏதேனும் வீக்கம் ஏற்பட்டிருந்தாலும் தேவையற்ற காற்று அடைத்திருந்தாலும் அவற்றையும் சரி செய்துவிடும். நம்முடைய குடலில் குடியிருக்கும் புழுக்களும் பூண்டு சாப்பிடுவதால் அவை தானாகவே வெளியேறிவிடும்.

பூண்டு நம்முடைய இரத்தக் குழாய்களில் படிந்திருக்கும் தேவையற்ற கொலஸ்ட்ரால், கொழுப்பு போன்றவற்றைக் கரைத்து சிறுநீரின் வழியே வெளியேற்றிவிடும். இதனால் இரத்தம் தடையின்றி நம் உடல் முழுவதும் சுற்றுவதால் செல்களுக்குத் தேவையான உணவும் ஆக்ஸிஜனும் கிடைப்பதால் இரத்த அழுத்தம், நாடித்துடிப்பு, மூச்சு வாங்குதல் ஆகியன சீராகும். கேன்சரினால் கஷ்டப்படுபவர்கள் அதற்குரிய மருந்துகளுடன் ஒரு முழுப்பூண்டுப் பற்களை வேகவைத்து தினமும் சாப்பிட கேன்சர் புண்கள் விரைவில் சரியாகிவிடும்.

நம்முடைய முகத்தில் தோன்றும் பருக்கள் மீது பச்சைப் பூண்டினை பலமுறை தேய்த்து வர பருக்கள் இருந்த இடம் தெரியாமல் அழிந்துவிடும். ருசிக்காக ஆசைப்பட்டு எண்ணெயில் பொரித்த தின்பண்டங்களை அதிகமாகச் சாப்பிட நேர்ந்தால், உடனே இரண்டு பச்சைப் பூண்டுப் பற்களை எடுத்து சிறிது சிறிதாகக் கடித்து சாப்பிட செரிமானத்தன்மை ஏற்படும்.

நரம்புத் தளர்ச்சியாலும், வயோதிகத் தன்மையாலும் இல்லற வாழ்வில் ஈடுபட முடியாதவர்கள் பூண்டினை உணவுடன் அதிகளவு சேர்த்துக் கொள்ள இல்லற வாழ்வு இனிதாகும்.